Manfaat Serai untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya

Secara umum, manfaat serai bisa dibagi menjadi tiga, yaitu untuk penyedap masakan, obat kesehatan, dan kecantikan.

Namun kali ini, kita akan membahas tentang manfaat kesehatannya terlebih dahulu.

Serai dapat kita gunakan sebagai obat dikarenakan banyaknya zat dan vitamin baik yang terkandung di dalamnya.

Kandungan daun serei di antaranya adalah:

  1. Mengatasi dipresi

Tidak hanya stres, serai juga bisa mengatasi masalah susah tidur, untuk mengatasi problema ini adalah teh daun sereh yang diminum saat pagi hari dan sebelum tidur.

Hal lainnya yang bisa diatasi menggunakan teh daun serai adalah :

  • Menurunkan kadar gula darah,
  • Menjaga tingkat kolesterol, Meredakan Flu dan
  • Menjaga kesehatan mulut.

Cara Pengolahan :

  • Iris serai dan masukkan ke dalam air. Masak sampai mendidih

 

  1. Mengusir Nyamuk

Kandungan antidepresan dalam serai ternyata mematikan indra perangsang nyamuk

Cara Pengolahan :

  • Iris serai sesuai kebutuhan dan simpan di dalam kamar atau gosokkan ke bagian badan yang ingin dilindungi.

 

  1. Luruhkan Lemak Perut

Serai yang dicampur dengan jeruk nipis dapat meluruhkan lemak perut dan melancarkan pencernaan sehingga badan akan terlihat lebih ramping.

Waktu yang baik untuk meminum campuran teh dan jeruk nipis adalah pagi dan malam hari

Cara Pengolahan :

  • Potong 3 batang serai menjadi 4 bagian sebelum di geprek.
  • Campurkan dengan satu kantong teh pilihan, 2 butir jeruk nipis diiris tipis dan 5 gelas air.
  • Rebus sampai mendidih dan meresap (untuk 2 gelas teh)

 

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Daun serai itu diuretik yang artinya bisa membuang kelebihan air dan garam yang dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Cara mengatasinya dengan mengkonsumsi serai secara rutin

Cara pengolahannya :

Iris panjang atau kecil-kecil sesuai dengan kebutuhan dan campurkan dalam makanan sehari hari

 

  1. Manfaat akar Serai

Untuk mengobai rasa masuk angin, menghangatkan tubuh, meredakan radang tenggorokan dan perut kembung.

Cara pengelolaannya :

  • Potong akar serai dan cuci sampai bersih sebelum direbus dengan 3 gela air
  • Tunggu sampai air menguap dari 3 gelas menjadi 1 gelas
  • Saring air rebusan dan buang sisa akar
  • Minum ramuan akar serai pada pagi dan malam hari sebelum tidur

 

BeritaTerkait

ALUMNI NERAKA

ALUMNI NERAKA

Oleh: Prof. Dr. Moh. Ali Aziz, M.Ag اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ اَلْحَمْدُلِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِيْن  اَشْهَدُاَنْ لاَاِلَهَ اِلاَّ اللهُ الْمَلِكُ...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *